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Zeit:
montags 17.00 Uhr
Leitung: Franziska Moritz
Kosten: Erwachsene 65,00 €/ Kind 35,00 €
Stark, wie ein Berg, verwurzelt wie ein Baum,
geschmeidig, wie eine Katze
und sich strecken,wie ein Hund...
Die Übungen
des Hatha Yoga wirken sowohl auf der körperlichen, als auch
auf der seelischen Ebene. Sie tun Kindern und Erwachsenen
gleichermaßen gut. Sie schulen das Gleichgewicht, kräftigen
und dehnen, lassen den Kopf zur Ruhe kommen, entspannen den
ganzen Körper. Durch die enormen Ansprüche des Alltags an
Kinder und Eltern gleichermaßen, gibt Yoga die Gelegenheit,
den eigenen Körper und seine vielen Bewegungsmöglichkeiten
zu spüren, zurück zur eigenen Mitte zu finden und somit die
Anforderungen in Schule und Beruf selbstsicherer, ruhiger
und gelassener anzugehen. Im Mittelpunkt der gemeinsamen
Übungsstunden stehen leichtere Körper-haltungen (Asanas),
die den Möglichkeiten aller Teilnehmenden entsprechen, der
Atem und vor allem auch Entspannung und kleine
Phantasiereisen, die helfen können, den Kopf mal
abzuschalten und auszuruhen.
Der Kurs ist für das gemeinsame Üben für Grundschulkinder
(oder auch älter) und ihre Eltern gedacht.
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