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Yoga für Eltern und Kinder

Stark, wie ein Berg, verwurzelt wie ein Baum, geschmeidig, wie eine Katze und sich strecken, wie ein Hund...
Die Übungen des Hatha Yoga wirken sowohl auf der körperlichen, als auch auf der seelischen Ebene. Sie tun Kindern und Erwachsenen gleichermaßen gut. Sie schulen das Gleichgewicht, kräftigen und dehnen, lassen den Kopf zur Ruhe kommen, entspannen den ganzen Körper.  weiterlesen


Frauengymnastik

Das Angebot richtet sich an Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten.  weiterlesen


Gymnastik für die reifere Jugend Rückengymnastik

SIE    möchten Ihre Beweglichkeit erhalten?
möchten gesund bleiben?
haben Spaß am gemeinsamen Üben?
haben Probleme mit den Pfunden?
fühlen sich oft müde und abgespannt?  weiterlesen


Seniorengymnastik    

Fit bis ins hohe Alter – unsere Senioren(gerechte) Gymnastik hält gesund und macht Freude.
Bei der Gymnastik für Senioren wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen und die täglich beanspruchten Muskelpartien in der Form zu beeinflussen, dass alltägliche Bewegungen einfacher werden.   weiterlesen


Englisch-Kurse für Anfänger und Auffrischer

Ob im Urlaub oder am Arbeitsmarkt, am Computer oder beim Einkauf – Englischkenntnisse sind heutzutage überall gefragt.   weiterlesen


An alle Hobby-Aquarellmaler/innen -neue Kurse für alle Interessierten-

Die Technik des Aquarellmalens können Sie unter fachlicher Anleitung erlernen und erproben. Eigene kleine oder große Kunstwerke entstehen, in die Sie Ihre ganze Kreativität hineinbringen können.   weiterlesen


Kräuterabend

In unseren Kräuterabenden widmen  wir uns Kräutern und Früchten, die bei den meisten nicht oder selten auf dem Speiseplan stehen – obwohl sie schmackhaft und reich an Vitaminen und Nährstoffen sind.  weiterlesen


„Gemeinsam lecker kochen und genießen“ - Kochworkshop

In unserem Kochkurs, auch für junge Leute, dreht sich alles rund um die Nudel. Unser Küchenmeister Herr Danz vermittelt im Workshop neben Grundlagenkenntnissen des Kochens auch Ideen und Rezepte zu leckeren und gesunden Pastagerichten.  weiterlesen


Grüner Freizeitgarten im Family-Club

Sie leben am Erfurter Drosselberg oder in einem benachbarten Wohngebiet.
Sie möchten gern mal nachmittags mit Freunden, Familie oder Bekannten gemütlich bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen.
Sie möchten ein wenig Zeit in angenehmer, grüner Umgebung verbringen, entspannen, mit netten Menschen plauschen, sich informieren und austauschen.   weiterlesen


Ju-Jutzu Selbstverteidigung

1967 wurden mehrere Großmeister und Meister verschiedener Kampfsportstile gebeten eine neue Moderne Kampfsportart zu “erfinden”.
Sie taten es, sie zogen aus den sehr traditionellen Sportarten wie Judo, Aikido und Karate die effektivsten Techniken heraus und fügten diese zu Ju Jutsu zusammen.   weiterlesen


Gymnastik für Schwangere

Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt und die Beine sind geschwollen. Je dicker der Bauch wird, desto beschwerlicher wird der Alltag einer Schwangeren. Auch wenn viele jetzt gar nicht über Extra-Bewegung nachdenken wollen: Spezielle Schwangerschaftsgymnastik löst Verspannungen und sorgt für Wohlbefinden.   weiterlesen


Länderabende

Die Länderabende im Family-Club verstehen sich als Beitrag zur Annäherung an fremde Kulturen. In anschaulicher Form werden die Gäste bekannt gemacht mit Kulturgütern, Landschaft, Sitten und Bräuchen anderer Kulturen.   weiterlesen


POWER WORKOUT

Rhythmische Aerobic kombiniert mit modernen Tanzschritten zu mitreißender Musik-
ein Kurs, der effektiv Kalorien verbrennt und dabei noch Spaß macht!   weiterlesen


Computerkurse „nicht nur“ für Senioren

Wie funktioniert ein Computer eigentlich? Wie schaffe und halte ich Ordnung auf meinem PC? Wie kann ich meine Dateien sichern? Wie arbeite ich mit dem Internet? Welche Schreibprogramme stehen mir zur Verfügung?   weiterlesen


Babysitterkurs

Es gibt viele Gründe für junge Leute, sich Kenntnisse und Fähigkeiten für den Umgang mit Babys und (Klein-)Kindern anzueignen. Die einen möchten als Babysitter tätig werden, andere planen einen Au-pair-Einsatz im Ausland, einige denken schon an die Zukunft als Mutter oder Vater.   weiterlesen


Pilates - Kurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen
zur Schulung und Aktivierung von Körper, Geist und Sinnen.
Pilates trainiert vorrangig die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen.   weiterlesen


Mein Partner hat eine Depression

„Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche! Es sind (Warn-) Zeichen dafür, dass man schon viel zu lange versucht hat, stark zu sein!“
Depressionen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen.   weiterlesen