Bewegungsangebot 1

Bewegungsangebot 1: allgemeines Rückentraining für zu Hause, stehend


Bewegungsangebot 2

Bewegungsangebot 2: allgemeines Rückentraining für zu Hause, liegend


Bewegungsangebot 3

 Allgemeine Sportübungen für jedes Alter, heute mit Sportkind Hannah.


Bewegungsangebot 4

 

Sportübungen für den gesamten Körper auf der Matte.


Bewegungsangebot 5

Allgemeine Sportübungen für den gesamten Körper im Stehen


Bewegungsangebot 6

Allgemeine Sportübungen für den gesamten Körper im Sitzen und Liegen


Bewegungsangebot 7

Balanceübungen im Stehen


Bewegungsangebot 8

BüroFit Gymnastik im sitzen mit Stuhl


Bewegungsangebot 9

Balanceübungen mit dem Gymnastikstab, solltet ihr keinen Stab zur Verfügung haben, funktioniert natürlich auch mit einem Besenstiel


Bewegungsangebot 10

Dehnungsübungen mit dem Stuhl, sitzend und stehend


Bewegungsangebot 11

allgemeine Gymnastik stehend, mit und ohne Ball


Bewegungsangebot 12

Übungen für Schultergürtel und Rücken


Bewegungsangebot 13

Übungen für Kraft und Balance mit Theraband


Bewegungsangebot 14

Gymnastik für die Taille und eine starke Mitte, stehend


Bewegungsangebot 15

Gymnastik mit kleinen Hanteln, stehend
Natürlich können Sie die Hantel auch durch Wasserflaschen (große oder kleine ersetzen).


KIBO® - Kickbox Aerobic

Bei diesem Kurs kannst du dich so richtig auspowern, den Alltag hinter dir lassen und kommst ordentlich ins Schwitzen.