Events

Jährlich monatlich Wöchentlich Täglich Liste
April 2024

Pilates – Kurs 1

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen zur Schulung und Aktivierung von Körper, Geist und Sinnen. Pilates trainiert vorrangig die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Diese sind für eine gesunde Körperhaltung notwendig. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, ( d.h. Muskeln in Bauch, Rücken und...
18 Apr
9:00 - 9:45
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

Englisch-Kurse für Anfänger und Auffrischer 2

Ob im Urlaub oder am Arbeitsmarkt, am Computer oder beim Einkauf – Englischkenntnisse sind heutzutage überall gefragt. Unsere Englisch-Kurse orientieren sich an den Vorkenntnissen der Teilnehmer und sind altersunabhängig. Bei Bedarf können auch Kurse speziell zur Konversation organisiert werden. Ein Einstieg während des Kurses ist nach Absprache möglich.   Anmeldung für Englisch-Kurse für Anfänger und...
18 Apr
9:30 - 11:00
Family - Club
Ernst-Haeckel-Str. 17, Erfurt

Rückenpower

Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert.Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten Kräftigungs – und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können. Vermeidung von...
18 Apr
10:30 - 11:30
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

Computerkurse „nicht nur“ für Senioren

Wie funktioniert ein Computer eigentlich? Wie schaffe und halte ich Ordnung auf meinem PC? Wie kann ich meine Dateien sichern? Wie arbeite ich mit dem Internet? Welche Schreibprogramme stehen mir zur Verfügung? Bei den Computer-Kursen soll es vor allem darum gehen, die Arbeit mit dem PC für Anfänger zu vereinfachen und nützliche Dinge zu zeigen,...
18 Apr
11:30 - 13:00
Family - Club
Ernst-Haeckel-Str. 17, Erfurt

Seniorengymnastik 2

Fit bis ins hohe Alter – unsere Senioren(gerechte) Gymnastik hält gesund und macht Freude. Bei der Gymnastik für Senioren wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen und die täglich beanspruchten Muskelpartien in der Form zu beeinflussen, dass alltägliche Bewegungen einfacher werden. Neben einer Stärkung der Rumpf- und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken- und Rückenmuskulatur aufgebaut...
18 Apr
12:00 - 13:00
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

Eltern-Kind-Turnen 1

Ein Bewegungsangebot für 1-3 jährige mit ihren Müttern/Vätern zum Erleben, Begreifen und Mitspielen Kinder benötigen vielfältige Körper-, Material- und Sozialerfahrungen. Sie sind Grundbaustein einer gesunden Bewegungs- und Wahrnehmungsentwicklung. Kinder setzen sich über Körper- und Bewegungserfahrungen mit der Wirklichkeit auseinander. Durch Rennen, Klettern, Schaukeln, Hüpfen, Ertasten, Bauen, Zuhören, Klatschen… lernen sie ihren Körper und ihre Umgebung...
18 Apr
15:30 - 16:15
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

Eltern–Kind Basteln

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Schon ein Baby hat eine eigene Motivation, den inneren „Forscher-Drang“ zu entfalten. Doch es ist wichtig dem Kind genügend Anregungen zu geben, um die Entwicklung positiv zu fördern. Der Kurs bietet Eltern mit Kindern im Alter von 0-12 Monaten bzw. 12 – 24 Monaten verschiedene Bewegungs-, Spiel-...
18 Apr
15:30 - 16:30
Family - Club
Ernst-Haeckel-Str. 17, Erfurt

Yoga für Eltern und Kinder 2

Stark, wie ein Berg, verwurzelt wie ein Baum, geschmeidig, wie eine Katze und sich strecken, wie ein Hund… Die Übungen des Hatha Yoga wirken sowohl auf der körperlichen, als auch auf der seelischen Ebene. Sie tun Kindern und Erwachsenen gleichermaßen gut. Sie schulen das Gleichgewicht, kräftigen und dehnen, lassen den Kopf zur Ruhe kommen, entspannen...
18 Apr
17:15 - 18:15
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

Pilates – Kurs 2

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen zur Schulung und Aktivierung von Körper, Geist und Sinnen. Pilates trainiert vorrangig die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Diese sind für eine gesunde Körperhaltung notwendig. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, ( d.h. Muskeln in Bauch, Rücken und...
18 Apr
19:45 - 20:30
Willroder Forst 1, Erfurt
Willroder Forst 1, Erfurt

„KOWO- Sportangebote“für Erwachsene 60+ 2

Fit bis ins hohe Alter – unsere seniorengrechte Gymnastik hält gesund und macht Freude. Neben einer Stärkung der Rumpf-und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken -und Rückenmuskulatur aufgebaut werden. Das Ziel unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit zu fördern  
19 Apr
8:30 - 13:00
Juri Gagarin Ring 138; 99084 Erfurt

Spielkreis

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Schon ein Baby hat eine eigene Motivation, den inneren „Forscher-Drang“ zu entfalten. Doch es ist wichtig dem Kind genügend Anregungen zu geben, um die Entwicklung positiv zu fördern. Der Kurs bietet Eltern mit Kindern im Alter von 0-12 Monaten bzw. 12 – 24 Monaten verschiedene Bewegungs-, Spiel-...
19 Apr
9:00 - 10:00
Family - Club
Ernst-Haeckel-Str. 17, Erfurt

„KOWO- Sportangebote“für Erwachsene 60+ 1

Fit bis ins hohe Alter – unsere seniorengrechte Gymnastik hält gesund und macht Freude. Neben einer Stärkung der Rumpf-und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken -und Rückenmuskulatur aufgebaut werden. Das Ziel unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit zu fördern      
22 Apr
8:30 - 12:00
Juri Gagarin Ring 138; 99084 Erfurt
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