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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen zur Schulung und Aktivierung von Körper, Geist und Sinnen. Pilates trainiert vorrangig die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Diese sind für eine gesunde Körperhaltung notwendig. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, ( d.h. Muskeln in Bauch, Rücken und...

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Schon ein Baby hat eine eigene Motivation, den inneren „Forscher-Drang“ zu entfalten. Doch es ist wichtig dem Kind genügend Anregungen zu geben, um die Entwicklung positiv zu fördern. Der Kurs bietet Eltern mit Kindern im Alter von 0-12 Monaten bzw. 12 – 24 Monaten verschiedene Bewegungs-, Spiel-...

Die freie Spielzeit ist ein offener Treffpunkt für Eltern(teile) mit Kleinkindern, die noch keine Kindereinrichtung besuchen. In der freien Spielzeit können Eltern oder Großeltern mit den Kleinen in unserem Haus- Spielen und gemeinsam Zeit verbringen. Außerdem können Familien untereinander Kontakte knüpfen und sich austauschen. (0 – 36 Monate) Anmeldung zur Freie Spielzeit

Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert.Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten Kräftigungs – und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können. Vermeidung von...

Im offenen Familientreff bieten wir Familien und ihren Kindern die Möglichkeit, andere Menschen und deren Kulturen kennen zu lernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Die Mitarbeiterinnen des Familienzentrums sind in dieser ungezwungenen Atmosphäre Ansprechpartnerinnen für viele wichtige Informationen über Kindergarten und Schule, über Freizeitmöglichkeiten, über Hilfs- und Unterstützungsangebote. Ein weiteres wichtiges Anliegen, ist es...

Fit bis ins hohe Alter – unsere Senioren(gerechte) Gymnastik hält gesund und macht Freude. Bei der Gymnastik für Senioren wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen und die täglich beanspruchten Muskelpartien in der Form zu beeinflussen, dass alltägliche Bewegungen einfacher werden. Neben einer Stärkung der Rumpf- und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken- und Rückenmuskulatur aufgebaut...

Ein Bewegungsangebot für 1-3 jährige mit ihren Müttern/Vätern zum Erleben, Begreifen und Mitspielen Kinder benötigen vielfältige Körper-, Material- und Sozialerfahrungen. Sie sind Grundbaustein einer gesunden Bewegungs- und Wahrnehmungsentwicklung. Kinder setzen sich über Körper- und Bewegungserfahrungen mit der Wirklichkeit auseinander. Durch Rennen, Klettern, Schaukeln, Hüpfen, Ertasten, Bauen, Zuhören, Klatschen… lernen sie ihren Körper und ihre Umgebung...

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Schon ein Baby hat eine eigene Motivation, den inneren „Forscher-Drang“ zu entfalten. Doch es ist wichtig dem Kind genügend Anregungen zu geben, um die Entwicklung positiv zu fördern. Der Kurs bietet Eltern mit Kindern im Alter von 0-12 Monaten bzw. 12 – 24 Monaten verschiedene Bewegungs-, Spiel-...

Fit bis ins hohe Alter – unsere seniorengrechte Gymnastik hält gesund und macht Freude. Neben einer Stärkung der Rumpf-und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken -und Rückenmuskulatur aufgebaut werden. Das Ziel unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit zu fördern  

Im offenen Familientreff bieten wir Familien und ihren Kindern die Möglichkeit, andere Menschen und deren Kulturen kennen zu lernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Die Mitarbeiterinnen des Familienzentrums sind in dieser ungezwungenen Atmosphäre Ansprechpartnerinnen für viele wichtige Informationen über Kindergarten und Schule, über Freizeitmöglichkeiten, über Hilfs- und Unterstützungsangebote. Ein weiteres wichtiges Anliegen, ist es...

Fit bis ins hohe Alter – unsere seniorengrechte Gymnastik hält gesund und macht Freude. Neben einer Stärkung der Rumpf-und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken -und Rückenmuskulatur aufgebaut werden. Das Ziel unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit zu fördern